Infracrvena sauna

Infracrvena sauna koristi infracrvene grijače koji zagrijavaju tijelo izravno, bez potrebe za ekstremno visokim temperaturama zraka. Zagrijavanje se vrši pomoću dugih infracrvenih zraka koje prodiru do 1 cm u kožu i potkožno tkivo, a zatim prenose toplinu putem krvotoka u dublje tkivo. Temperature se kreću u rasponu od 45-60 °C, dok su količina i intenzitet znojenja često veći nego u finskoj sauni.