Finska sauna predstavlja klasičan oblik sauniranja s visokim temperaturama i suhim zrakom. Finska, odnosno suha sauna, postiže oko 10-15% vlažnosti polijevanjem zagrijanog kamenja smještenog u peći saune. Temperature se kreću od 70-100 °C, što ju čini idealnom za intenzivno zagrijavanje tijela, znojenje, opuštanje mišića i osjećaj dubinske regeneracije.